Ни дня без бега

Ни дня без бега - https://hron.ru/
Фото: hron.ru

Для меня спорт давно уже стал нормой жизни. Не представляю себя без движения, бега на длинные дистанции. Это помогает поддерживать хорошую форму, оставаться в тонусе. Многое, конечно, значит настрой. Каждое утро ставлю перед собой задачи, которые в течение дня стараюсь выполнить. 

В спорт я пришел не сразу. Дело в том, что врачи мне не разрешали даже посещать уроки физкультуры. Их настораживало мое заболевание. Но мне очень хотелось не отставать от своих сверстников, заниматься спортом. Спасибо учителю физкультуры участнику Великой Отечественной войны Дмитрию Семеновичу Сахно. Он помог поверить в свои силы. Постепенно я приобщился к лыжам, участвовал в соревнованиях. До сих пор храню первую почетную грамоту, которую вручил учитель. После этого у меня было немало почетных наград, дипломов, кубков, но та грамота до сих пор особенно греет душу. Помимо лыж, увлекся велоспортом. В этом заслуга тренера Романа Августовича Ванзибера

Не расставался со спортом и во время учебы на юридическом факультете Алма-Атинского госуниверситета. Кстати, в командной гонке мне удалось выполнить норматив мастера спорта по велоспорту. Дистанцию в 100 километров мы проехали за 2 часа 4 минуты.

Работая в прокуратуре Октябрьского района Орска, пристрастился к марафонскому бегу. В 2015 году в Екатеринбурге участвовал в престижных соревнованиях. В своей возрастной группе «60 лет и старше» занял 3 место. 

Находясь на заслуженном отдыхе, с бегом не расстаюсь. Предвижу вопрос, зачем мне это нужно, ведь уже немолодой, стоит ли тратить силы, энергию, преодолевать большие дистанции… Отвечаю: для меня это уже стало потребностью – если не бегаю, чувствую себя не в своей тарелке. 

Поддерживаю связь с другими любителями бега. До введения режима самоизоляции по субботам мы, ветераны, собирались в парке строителей, где проводили паркран (пробегали 5 километров). Сейчас пока прекратили, но я продолжаю бегать, правда, в другом месте, где нет ни транспорта, ни людей. 

Сразу хочу предупредить: в пожилом возрасте бегать нужно с осторожностью и на недлинные дистанции. Лучше ходить, постепенно увеличивая нагрузку. Советую больше бывать на свежем воздухе, заниматься посильным трудом. Ни в коем случае не давайте себе послаблений! Иначе это войдет в привычку. И будьте здоровы! 

Владимир Кистень , ветеран труда и спорта.


 
По теме
5 оренбургских спортсменов получили  звание «Мастер спорта России» - ОренИнформ Соответствующий приказ подписан 27 мая 2020 года. Согласно Положению о Единой всероссийской спортивной классификации спортивное звание «Мастер спорта России» присвоено Минспортом РФ: Сергею Османову (спортивная борьба,

02.06.2020
 
5 оренбургских спортсменов получили  звание «Мастер спорта России» - ОренИнформ Соответствующий приказ подписан 27 мая 2020 года. Согласно Положению о Единой всероссийской спортивной классификации спортивное звание «Мастер спорта России» присвоено Минспортом РФ: Сергею Османову (спортивная борьба,
ОренИнформ
02.06.2020
Расширился список спортсменов Оренбургской области, которым разрешаются индивидуальные тренировки на объектах спорта.
01.06.2020 Гвардеец труда
Первенство России по футболу среди команд клубов ПФЛ завершено досрочно. Такое решение было принято на заседании исполкома Российского футбольного союза.
01.06.2020 Гвардеец труда
В Кувандыке пропал трёхлетний мальчик - Газета Оренбуржье В городе Кувандык Оренбургской области ищут пропавшего мальчика. 1 июня около 20.10 Ярослав играл во дворе своего дома, а потом исчез.
Газета Оренбуржье
02.06.2020
Сигарета - причина пожара! - МЧС России      01.06.2020 в 07:54 на пульт диспетчера 24 пожарно-спасательной части поступило сообщение о пожаре в жилом трех этажном доме по адресу г.Новотроицк, ул.
МЧС России
01.06.2020
Специалисты по пожарному надзору провели профилактический рейд по СНТ в г. Оренбурге - МЧС России Сотрудники отдела надзорной деятельности и профилактической работы по городу Оренбургу и Оренбургскому району, совместно с представителями администрации города, провели профилактический рейд по СНТ в городе Оренбурге.
МЧС России
01.06.2020
На жизнь и здоровье детей посягали во все времена. Просто раньше, если брать в расчет хотя бы советские годы, эпизоды, где фигурировали несовершеннолетние, старались не придавать огласке.
02.06.2020 Орская хроника
Самоизоляция ударила по кошелькам многих россиян, но кое-кто все же сумел нажиться даже на пандемии.
02.06.2020 Орская Газета
Купальный сезон еще не открыт, однако уже есть первые жертвы. В минувшую субботу на озере в парке строителей едва не утонул один мужчина, а в воскресенье другой неудачно нырнул в водоем и… всплыл лишь на следующий день.
02.06.2020 Орская хроника
Манна интернетная - Орская Газета Самоизоляция ударила по кошелькам многих россиян, но кое-кто все же сумел нажиться даже на пандемии.
Орская Газета
02.06.2020
Семьи Оренбуржья начали получать первые выплаты по 10 тысяч рублей на детей от 3 до 16 лет - Гвардеец труда Сегодня, 1 июня, отделение Пенсионного фонда Российской Федерации по Оренбургской области направило 2 млрд 464 млн рублей на первые выплаты семьям с детьми от 3 до 16 лет.
Гвардеец труда
02.06.2020
В последние месяцы сотрудники прокуратуры Новотроицка усилили мониторинг городских предприятий организаций на предмет соблюдения трудового законодательства.
02.06.2020 Гвардеец труда
От классики до джаза - Орская хроника Вчера орский муниципальный духовой оркестр, который уже давно получил признание орчан, отметил свое 25-летие.
Орская хроника
02.06.2020
С 1 июня в Оренбургской области возобновлена плановая вакцинация детей. Прививки от кори, краснухи, паротита, дифтерии, полиомиелита, коклюша и т.д.
Правительство Оренбургской области
02.06.2020
В Кувандыке пропал трёхлетний мальчик - Газета Оренбуржье В городе Кувандык Оренбургской области ищут пропавшего мальчика. 1 июня около 20.10 Ярослав играл во дворе своего дома, а потом исчез.
Газета Оренбуржье
02.06.2020
Прокуратура Оренбургской области Прокуратура города Оренбурга провела мониторинг обеспечения исполнения требований законодательства при реализации национальных проектов.
02.06.2020 Ural56.Ru