С осторожностью к витаминам

С осторожностью к витаминам - Орская Газета
Фото: gazetaorsk.ru

Приём витаминов уже вошёл в привычку у многих россиян. Их употребляют, не обращая внимания на состав и активные вещества. Этим обеспокоились в Роспотребнадзоре.

Специалисты ведомства  дали рекомендации по приёму витаминов и биологически активных добавок. Рекомендуется принимать БАДы два раза в день. Половину дозы утром во время завтрака, а оставшуюся дозу в обед или во время ужина.

Комбинировать препараты тоже нужно с осторожностью. Витамины группы В и витамин С не следует принимать натощак. А вот железо лучше усваивается именно таким образом. Не нужно совмещать цинк и кальций или железо. Магний же есть необходимость принимать одновременно с кальцием.

Пробиотики помогают поддержать и восстанавливать нормофлору кишечника, поэтому лучше всего их пить с утра, натощак.

Специалисты отмечают, что разнообразное и сбалансированное питание дает вам возможность снизить количество потребляемых БАДов.

Служба информации «Орской газеты»

 

 
По теме
заседание Больничного Совета - ГБУЗ ООКПБ №2 Сегодня, в 9.00 ч. 18 февраля 2020г. состоялось заседание Больничного Совета на тему: «Итоги деятельности ГБУЗ «ООКПБ №2» за 2019год».

18.02.2020
Молочка под контролем - Орская Газета Молочные и кисломолочные продукты есть в холодильнике у многих. Однако даже безвредные на первый взгляд продукты могут оказаться опасными, если не соответствуют требованиям качества.
Орская Газета
18.02.2020
Итоговая расширенная  медицинской  коллегии - Сорочинский городской округ В малом зале администрации Сорочинского округа   прошла  итоговая расширенная  медицинская  коллегия  ГБУЗ «Городская больница»  г. Сорочинска.
Сорочинский городской округ
18.02.2020
Карантин, объявленный в общеобразовательных учреждениях и учреждениях дополнительного образования Новотроицка с 6 февраля, закрыт  17 февраля.
17.02.2020 Гвардеец труда
В Комплексном центре социального обслуживания Орска подвел итоги клуб «Школа здоровья» для старшего поколения, который объединил несколько направлений работы.
14.02.2020 Орская Газета
Пьяный и без прав: 19-летний бугурусланец  пытался скрыться от инспекторов ДПС - Time56.Ru Внимание инспекторов дорожно-патрульной службы отдела ГИБДД МО МВД России «Бугурусланский» привлек  автомобиль «ВАЗ-2109», водитель которого управлял транспортным средством, нарушая правила дорожного движения.
Time56.Ru
18.02.2020
В Оренбурге осудили организатора секты «Элле-Аят» - Ural56.Ru В Оренбурге осудили организатора секты «Элле-Аят», фото: Вестирама Ленинский районный суд Оренбурга вынес приговор четырем обвиняемым по делу о создании запрещенной в России секты «Элле-Аят».
Ural56.Ru
18.02.2020
Прокуратура Асекеевского района поддержала гособвинение по уголовному делу в отношении местного жителя, признанного виновным в совершении двойного убийства.
17.02.2020 Газета Оренбуржье
Ансамбль «Дивертисмент» отметит 25-й день - Министерство культуры и внешних связей 18 февраля в 19:00 в Оренбургской филармонии праздничный концерт «НАМ 25!» представит ансамбль старинной и современной музыки «Дивертисмент».
Министерство культуры и внешних связей
17.02.2020
«Перелётные звёзды» Владимира Макурова - Гвардеец труда В Центральной городской библиотеке состоялась презентация новой книги известного новотроицкого поэта Владимира Макурова – «Перелетные звезды».
Гвардеец труда
18.02.2020
Женева. Вид с башни святого Петра. Фото автора Побывав впервые в Женеве и отдав дань её достопримечательностям, теперь все больше восхищаюсь вещами для них обыденными, бытовыми, но для нас диковинными.
16.02.2020 Оренбургская неделя
У новотройчан появилась уникальная возможность встретиться с Игорем Храмовым – переводчиком и журналистом, президентом Оренбургского благотворительного фонда «Евразия», директором Оренбургского книжного издательства,
18.02.2020 Гвардеец труда
Соревнуются ветераны спорта - Сорочинский городской округ Совет ветеранов спорта, совместно с местным отделением ВОИ организовали и провели соревнования по лыжным гонкам и стрельбе из пневматической винтовки.
Сорочинский городской округ
17.02.2020
Прогноз погоды по области на 19 февраля: ночью: облачно, местами небольшие осадки в виде снега и мокрого снега, местами метель, ветер юго-западный 7-12 м/с, местами порывы 17-22 м/с, температура 0,-5°; днём: облачно,
Новоорский район
18.02.2020
В рамках расследования уголовного дела сотрудниками полиции был выявлен факт содержания притона.
18.02.2020 Газета Ярмарка в Сорочинске
С начала года в Новотроицке произошло 11 пожаров, в которых трое человек получили травмы различной степени тяжести.
18.02.2020 Гвардеец труда